김해시는 지난 28일 김해시보건소 및 한글문화공원 일원에서 ‘걷기의 가치 재발견’ 강좌를 열고, 시민 100여 명이 참여한 가운데 건강한 걷기 문화를 확산했다고 밝혔다.

이번 강의는 한국걷기노르딕워킹협회 회장이자 Dr.박평문 척추운동센터 원장인 박평문 박사가 진행했으며, 걷기의 중요성·올바른 자세·노르딕워킹의 효과와 실습 방법 등 이론과 실습을 병행하는 형태로 진행됐다.

특히 강의 후에는 한글문화공원에서 야외 걷기 실습이 이어져, 참가자들이 직접 올바른 자세로 걷는 방법을 배우며 건강한 운동 습관을 익히는 시간을 가졌다.

비교적 쌀쌀한 날씨에도 불구하고 시민들의 참여 열기는 뜨거웠다. 한 참가자는 “바르게 걷는 법이 이렇게 중요할 줄 몰랐다”며 “오늘 배운 내용을 바탕으로 꾸준히 올바른 자세로 걷기를 실천하겠다”고 소감을 전했다.

허목 김해시보건소장은 “걷기는 가장 쉽고 효과적인 운동 중 하나”라며 “앞으로도 많은 시민들이 건강한 걷기를 생활 속에서 실천할 수 있도록 다양한 프로그램을 지속적으로 마련하겠다”고 말했다.

걷기는 단순한 운동이 아닌 삶의 리듬이다. 김해시의 이런 작은 실천이 시민 건강을 지키는 큰 걸음이 되길 기대한다.

[비즈데일리 이정아 기자]