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건강/보건 인천 중구보건소, 실전형 화재 대응 훈련으로 안전 역량 강화

인천 중구보건소가 지난 10월 29일 중부소방서(만석119안전센터)와 함께 ‘2025년도 합동 소방훈련’을 실시했다고 밝혔다. 이번 훈련에는 보건소 직원 40여 명이 참여했다. 이번 합동훈련은 화재 사고 발생 시 자위소방대의 초기 대응 역량을 강화하고, 중부소방서와의 유기적인 협조 체계를 구축하기 위해 마련됐다. 훈련은 보건소 1층 현관에서 발생한 화재 상황을 가정해 진행됐다. 직원들은 ▲화재 전파 ▲경보 발령 ▲초기 진압 ▲대피 유도 ▲환자 이송 ▲중요 문서 반출 등 각자의 임무를 수행하며 실제 상황에 준하는 화재 대응 절차를 숙달했다. 또한 화재 신고와 피난 유도, 현장 지휘 통제 등 상황 전파 체계의 적절성을 점검하고, 조직 내 역할 분담과 임무 수행 능력을 평가했다. 정한숙 인천 중구보건소장은 “이번 훈련은 실제 화재에 버금가는 현장감을 살려 소화기 및 옥내소화전 사용법, 대피 절차 등을 실습할 수 있었던 내실 있는 훈련이었다”며 “앞으로도 각종 재난에 신속히 대응해 인명과 재산 피해를 최소화하는 안전한 보건 환경을 조성하겠다”고 밝혔다. 재난은 예고 없이 찾아오지만, 대비는 언제나 가능하다. 중구보건소의 이번 훈련처럼 현장 중심의 대응력 강화가 안전
- 이정아 기자
- 2025-11-01 09:31
건강/보건 철원군, 가을철 진드기 감염병 주의 당부…SFTS 예방수칙 강조

철원군이 가을철 야외활동 증가에 따른 진드기 매개 감염병 확산 위험에 대비해 군민들에게 각별한 주의를 당부했다. 최근 농작업·등산·벌초 등 야외활동이 활발해지면서 **중증열성혈소판감소증후군(SFTS)**과 쯔쯔가무시병 등 진드기 매개 질환의 감염 사례가 증가하고 있기 때문이다. ■ SFTS·쯔쯔가무시 등 진드기 감염병, 야외활동 시 주의 필요진드기 매개 감염병은 감염된 진드기에 물려 전염되는 인수공통감염병이다. 주로 풀밭이나 산림 지역에서 노출될 수 있으며, 대표 질환인 SFTS는 고열·구토·설사·근육통 등의 증상을 보인다. 특히 고령자나 기저질환자는 중증으로 악화될 수 있어 주의가 필요하다. ■ 철원군보건소, 예방수칙 철저히 지켜야철원군보건소는 진드기 매개 감염병 예방을 위해 다음과 같은 수칙을 반드시 실천해줄 것을 강조했다. ▶ 진드기 매개 감염병 예방 수칙1️⃣ 풀밭 위에 옷을 벗어두거나 눕지 않기2️⃣ 야외활동 시 긴팔·긴바지·장화 등 피부 노출 최소화3️⃣ 기피제 사용으로 진드기 접근 차단4️⃣ 야외활동 후 즉시 샤워하고 착용한 옷은 세탁5️⃣ 농작업·등산 후 발열·구토·근육통 등 증상 시 즉시 의료기관 방문 철원군 질병관리과장은 “진드기는 크기가
- 이정아 기자
- 2025-11-01 09:29
건강/보건 천안시, ‘절주로 단주로 한걸음 챌린지’로 건강한 음주문화 확산

천안시중독관리통합지원센터가 ‘2025 음주 폐해 예방의 달’을 맞아 11월 한 달간 ‘절주로 단주로 한걸음 챌린지’ 캠페인을 진행한다고 밝혔다. 이번 캠페인은 음주로 인한 사회적·건강적 피해를 예방하고 절주의 중요성을 시민이 직접 실천하도록 유도하기 위해 마련됐다. 참여는 모바일 헬스케어 앱 **‘워크온(Walkon)’**을 통해 누구나 쉽게 할 수 있으며, 걷기를 통해 건강한 절주 문화를 확산하는 데 목적을 두고 있다. 11월 한 달 동안 **누적 20만 보(1일 최대 9,000보)**를 달성한 참여자 중 200명을 추첨해 소정의 상품을 지급할 예정이다. 캠페인 기간 동안 센터는 온라인과 오프라인을 연계해 절주 홍보, 중독 예방교육, 건강생활 실천 캠페인 등을 함께 운영한다. 성준모 천안시중독관리통합지원센터장은 “이번 챌린지는 건강한 걷기 문화를 통해 자연스럽게 절주를 실천할 수 있도록 설계된 프로그램”이라며 “시민들이 중독의 위험성을 인식하고 건전한 생활습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다. 이현기 서북구보건소장은 “천안시민이 스스로 참여하는 건강 실천형 캠페인을 통해 올바른 음주 문화가 정착되길 기대한다”며 “중독 예방과 절주 환경 조성을 위해
- 이정아 기자
- 2025-11-01 09:25
건강/보건 부여군, 생명 사랑 메시지 담은 샌드아트 공연 9개 학교 순회

부여군이 아동과 청소년의 정신건강 증진 및 생명존중 문화 확산을 위해 ‘샌드아트 공연’을 9월부터 11월까지 순회 운영하고 있다. 이번 공연은 관내 초·중·고등학교의 신청을 받아 총 9개 학교에서 진행되고 있으며, 학생과 교직원들로부터 뜨거운 호응을 얻고 있다. 모래로 그려내는 그림과 영상, 음악이 조화를 이루는 이번 무대는 ‘생명의 소중함과 존중’을 감성적으로 전달하는 예술 교육 프로그램이다. 특히 감성 자극형 예술 매체인 샌드아트의 시각적 몰입감과 메시지 전달력을 활용해 학생들이 생명의 가치를 자연스럽게 체득할 수 있도록 구성됐다. 부여군보건소 관계자는 “이번 샌드아트 공연은 예술을 통해 생명의 소중함을 되새기고, 자신과 타인의 생명을 존중하는 문화를 확산하는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 학교 현장에서 정신건강 및 생명존중 교육을 강화할 수 있는 다양한 프로그램을 지속적으로 추진하겠다”고 밝혔다. 예술이 전하는 메시지는 때로 백 마디의 말보다 강하다. 부여군의 샌드아트 공연이 학생들의 마음에 ‘생명 존중’이라는 따뜻한 씨앗을 심는 계기가 되길 기대한다. [비즈데일리 이정아 기자]
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:31
건강/보건 고령군, 치매 관련 기관 협력 강화… 지역사회 복귀 지원 논의

고령군이 **치매정책 관련 기관 간 협력 강화를 위한 ‘2025년 하반기 치매 협의체 회의’**를 지난 10월 30일 개최했다. 이번 회의에는 고령군보건소, 고령군립요양병원, 치매안심센터, 지역 의료기관 관계자 및 치매 전문가 등이 참석해, 2025년 중점 추진 사업을 공유하고 지역사회 내 치매환자 통합관리체계 구축 방안을 논의했다. 특히 이번 회의에서는 입원 치매환자의 퇴원 이후 지역사회 복귀를 지원하기 위한 협력 방안이 주요 의제로 다뤄졌다. 참석자들은 치매환자와 가족이 안정적으로 일상에 복귀할 수 있도록 돕는 연속적 돌봄 시스템 구축의 필요성에 공감하며, 기관 간 역할 분담과 정보 연계 강화 방안을 논의했다. 고령군보건소 관계자는 “이번 협의체 회의는 치매환자의 지역사회 복귀를 위한 통합 돌봄체계 구축의 의미 있는 첫걸음이 되었다”며, “앞으로도 군민이 안심하고 생활할 수 있는 치매 친화적 지역사회 조성을 위해 최선을 다하겠다”고 밝혔다. 치매는 개인의 질병을 넘어 가족과 지역사회의 과제다. 고령군의 이번 협의체 회의는 ‘병원 밖 치매관리’라는 공공의 돌봄 가치를 실현하는 중요한 발판이 될 것이다. [비즈데일리 이정아 기자]
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:24
건강/보건 의성군, 군 장병 건강 지킨다… 마약류 예방 및 금연 교육 강화

의성군이 **육군 제3260부대 4대대 장병 35명을 대상으로 ‘마약류 예방 및 금연 교육’**을 지난 10월 29일 실시했다. 이번 교육은 최근 사회 전반으로 확산되고 있는 마약류 범죄의 심각성을 인식시키고, 흡연으로 인한 건강 피해를 예방하기 위해 마련됐다. 올해 초 진행된 1회차 교육에 이어, 2024년 두 번째 프로그램으로 추진됐다. 교육에서는 마약류의 종류와 중독 위험성, 불법 유통 사례 등을 구체적으로 소개하고, 실질적인 금연 실천 방법과 건강관리 요령을 안내했다. 또한 장병들이 교육 내용을 실제 생활 속에서 실천할 수 있도록 사례 중심의 교육 방식을 적용해 이해도를 높였다. 교육 후에는 의성군보건소 금연클리닉 프로그램을 홍보하고, 금연을 희망하는 장병들이 상담 서비스, 니코틴 보조제 지원 등 맞춤형 금연 지원 프로그램을 적극 활용할 수 있도록 안내했다. 김주수 의성군수는 “마약류는 개인의 삶뿐 아니라 사회 전반에 큰 피해를 초래하고, 흡연 역시 건강에 악영향을 미친다”며 “군부대와의 긴밀한 협력을 통해 마약류 예방 및 금연 교육을 지속적으로 확대하겠다”고 밝혔다. 마약과 흡연의 경계는 ‘습관’이라는 공통점으로 이어진다. 의성군의 이번 교육은 군
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:23
건강/보건 군포시, 감염취약시설 종사자 대상 ‘현장 실습형 감염관리 교육’ 진행

군포시보건소가 감염취약시설 내 감염병 발생을 사전에 차단하고 종사자들의 감염관리 역량을 높이기 위해 ‘감염예방관리 교육’을 10월 28일 오후 2시부터 4시까지 군포문화예술회관 세미나실(지하 1층)에서 진행했다. 이번 교육에는 주·야간보호센터, 장애인복지시설 등 감염취약시설 종사자 43명이 참여했으며, 한림대학교성심병원 감염관리실 전문 인력이 강사로 나섰다. 교육 내용은 ▲손 위생 및 보호구 착·탈의법 ▲의료기구 소독 및 환경관리 방법 ▲다제내성균·노로바이러스·인플루엔자·코로나19 등 주요 감염성 질환의 예방 및 대응 전략을 중심으로 구성됐다. 이론 강의와 함께 현장 실습이 병행돼, 교육생들이 실제 근무 환경에서 즉시 적용할 수 있는 실질적인 지식을 습득할 수 있었다. 김미경 군포시보건소장은 “이번 교육을 통해 종사자들이 감염관리의 중요성을 다시금 인식하고, 현장에서 빠르고 정확한 대응이 가능하도록 역량을 키웠다”며 “앞으로도 감염병 예방을 위한 실질적 교육과 지원을 꾸준히 이어가겠다”고 강조했다. 코로나19를 비롯한 각종 감염병이 일상화된 시대, 취약시설의 선제적 대응은 시민의 안전과 직결된다. 군포시의 이번 교육이 지역 내 감염병 관리의 모범 사례로 확산
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:06
건강/보건 보령시 정신건강복지센터, 산모 대상 우울증 예방 프로그램 운영

보령시 정신건강복지센터가 산후우울증 예방과 관리를 위한 ‘맘봄 교육’ 참여자를 모집한다. 이번 교육은 11월 19일(수) 오후 2시, 보령 문화의 전당에서 진행될 예정이다. 이번 프로그램은 보령시에 거주하는 임신·출산 여성과 그 가족을 대상으로 하며, 홍성의료원 정신건강의학과 전문의가 강사로 참여한다. 강의에서는 ▲산후우울증의 필요성과 인식 점검 ▲국내 산후우울증 실태 ▲주요 원인과 증상 ▲예방 및 관리 방법 ▲가족의 지원 역할 등 실생활 중심의 내용으로 구성돼 있다. 보건복지부의 ‘2024년 산후조리 실태조사’ 결과에 따르면, 실제 산후우울증 진단을 받은 여성의 비율은 **6.8%**로 나타났다. 산후 우울감 해소에 가장 큰 도움을 준 사람은 ‘배우자’(57.8%)였지만, **도움을 받지 못했다는 응답도 23.8%**에 달했다. 이 같은 수치는 사회적 관심과 체계적인 지원의 필요성을 시사한다. 보령시 보건소는 이번 교육을 통해 산모와 가족 간 정서적 지지 강화, 양육 스트레스 완화, 그리고 정신건강 증진에 기여할 것으로 기대하고 있다. 전경희 보건소장은 “이번 교육이 산전·후 우울을 올바르게 이해하고 대처할 수 있는 기회가 되길 바란다”며 “참여자 모두가
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:05
건강/보건 원주시, 65세 이상 기초생활수급자 대상포진 무료 접종 확대

원주시는 오는 11월 3일부터 대상포진 무료 예방접종 대상을 ‘70세 이상’에서 ‘65세 이상’ 기초생활수급자까지 확대한다고 밝혔다. 이번 조치는 고령층에서 빈번히 발생하는 대상포진을 예방하고, 의료 취약계층의 경제적 부담을 줄이기 위한 것이다. 지원 대상은 신청일 기준 원주시에 주소를 둔 65세 이상(1960년 12월 31일 이전 출생) 기초생활수급자다. 접종 백신은 ‘대상포진 생백신’이며, 이미 접종 이력이 있는 경우에는 추가 접종이 불가능하다. 예방접종을 원하는 어르신은 신분증과 기초생활수급자 증명서를 지참해 관내 지정된 58개 위탁 의료기관 중 한 곳을 방문하면 된다. 접종 가능한 의료기관 목록은 원주시 보건소 누리집에서 확인할 수 있다. 또한, 시는 대상포진 생백신 접종이 어려운 어르신을 위해 사백신 접종비 일부를 지원한다. 전국 병·의원에서 접종 후 신분증, 진료비 영수증, 통장사본을 지참해 보건소를 방문하면 일부 금액을 환급받을 수 있다. 임영옥 원주시 보건소장은 “이번 대상 확대를 통해 더 많은 어르신들이 대상포진으로부터 건강을 지킬 수 있길 바란다”며 “예방접종이 어르신들의 건강 보호뿐 아니라 경제적 부담 완화에도 도움이 되길 기대한다”고 말
- 이정아 기자
- 2025-10-31 16:01
건강/보건 “마약 NO!” 시흥시, 경기과기대서 청년층 예방 교육 진행

경기 시흥시가 마약류 확산 방지와 청년층의 중독 예방 역량 강화를 위해 ‘마약류 중독 예방 교육’을 실시했다. 이번 교육은 10월 30일 경기과학기술대학교에서 대학생과 교직원을 대상으로 진행됐다. 이번 교육은 시흥시보건소가 추진 중인 지역사회 마약 예방 사업의 일환으로, 최근 사회 전반으로 확산되고 있는 마약 남용 문제의 심각성을 알리고, 대학 구성원들의 올바른 인식 제고와 예방 실천 의지 강화를 목표로 마련됐다. 강의는 한국마약퇴치본부 김이항 약사가 맡아 진행했다. 그는 ▲대한민국 마약 실태 ▲마약류의 정의와 분류 ▲중독의 메커니즘 ▲정신적·신체적 폐해 ▲예방 전략 및 실천 방안 등 핵심 주제를 중심으로 강연했다. 특히 실제 사례를 중심으로 마약이 개인의 신체·정신 건강을 파괴하는 과정을 구체적으로 설명해 참석자들의 경각심을 높였다. 또한, 일상 속에서 마주할 수 있는 유혹과 위험 상황을 어떻게 피하고 대처할 수 있는지에 대한 현실적인 조언과 예방 실천법도 함께 소개돼 큰 호응을 얻었다. 시흥시보건소 관계자는 “마약 문제는 이제 특정 계층의 문제가 아니라 사회 전체가 함께 대응해야 할 공동의 과제”라며, “이번 교육을 통해 대학 구성원들이 마약의 위험성을
- 이정아 기자
- 2025-10-31 15:57
건강/보건 청주시, 농촌 보건지소·진료소 기능 강화…‘건강이음센터’ 시범 운영

청주시가 농촌지역 주민의 건강 격차 해소와 일차보건의료 강화를 위해 보건지소 13개소와 보건진료소 25개소의 기능을 확대한다고 31일 밝혔다. 시는 고령화와 의료 불균형이 심화되는 농촌 현장의 현실에 맞춰, 보건지소와 진료소를 단순 진료 중심에서 지역 건강 거점기관으로 전환한다는 계획이다. ■ 농촌 의료의 핵심, 1차 보건의료기관 역할 강화보건지소와 보건진료소는 병원 접근이 어려운 농촌 주민을 위한 1차 의료기관이다. 의사와 간호사가 배치된 보건지소는 읍·면 단위 거점으로 경증 질환 진료와 건강관리 업무를 담당하며, 보건진료소는 도서·벽지 지역 주민의 예방접종, 응급처치, 만성질환 교육 등을 맡고 있다. 이들 기관은 농어촌 의료취약지의 최전선에서 주민 건강을 지키는 역할을 수행해 왔다. 현재는 의료 인프라가 부족한 마을을 직접 찾아가는 순회 진료 서비스를 확대하고, 치매 예방교육·건강검진·생활습관 개선 프로그램 등을 운영하며 주민들의 만족도를 높이고 있다. ■ IoT 기반 ‘건강이음센터’로 진화청주시는 단순한 진료기능을 넘어, 보건소·지소·진료소를 하나의 네트워크로 연결하는 ‘건강이음센터’ 모델을 도입하고 있다. 이 시스템은 사물인터넷(IoT) 기술을 활용해
- 이정아 기자
- 2025-10-31 15:54
건강/보건 “건강은 지금 지켜야” 예산군, 의료급여수급권자 조기 검진 독려

충남 예산군보건소가 의료급여수급권자의 건강한 삶을 위해 ‘의료급여수급권자 일반건강검진’을 12월 31일까지 실시한다고 밝혔다. 보건소는 아직 검진을 받지 못한 대상자들에게 연말 전 조기 검진 참여를 적극 권장하고 있다. ‘의료급여수급권자 일반건강검진’은 국가가 전액 지원하는 무료 검진 제도로, 만 19세 이상 의료급여수급권자 중 홀수년도 출생자가 올해 대상이다. 검진을 통해 고혈압, 당뇨병 등 주요 만성질환을 조기에 발견하고 치료로 연계할 수 있어 건강관리의 첫걸음이 된다. 검진은 **국민건강보험공단이 지정한 전국의 검진기관(병원·의원·종합병원 등)**에서 가능하며, 신분증만 지참하면 별도 비용 없이 받을 수 있다. 보건소는 이번 검진을 통해 대상자들의 질환을 조기에 발견·관리함으로써 의료비 부담을 줄이고 삶의 질 향상에 기여할 것으로 기대하고 있다. 예산군보건소는 군민의 검진 참여율을 높이기 위해 읍면 행정복지센터, 보건지소, 진료소 등과 연계한 개별 안내 및 문자 홍보를 강화하고 있으며, 검진을 받지 않은 대상자에게는 유선 연락과 안내문 발송을 통해 지속적으로 참여를 독려하고 있다. 보건소 관계자는 “건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 가장
- 이정아 기자
- 2025-10-31 15:52
건강/보건 전주시, 정신건강복지사업 우수기관 선정… 생명존중 문화 확산 주도

전주시보건소가 자살 예방과 생명존중 문화 확산에 앞장선 공로로 ‘전북특별자치도지사 기관 표창’을 수상했다. 30일 전주시보건소는 전북특별자치도가 주최한 ‘2025년 전북특별자치도 정신건강복지사업 실무자 워크숍’에서 자살 예방 우수기관으로 선정돼 자살예방 분야 기관상을 수상했다고 밝혔다. 이번 수상은 전주시가 지역 내 정신건강복지센터, 중독관리통합지원센터와 협력해 자살 고위험군 조기 발굴, 위기 개입, 시민 인식 개선 캠페인 등 체계적인 자살예방 사업을 지속 추진한 성과를 인정받은 결과다. 이와 함께 전주시중독관리통합지원센터 작업치료사는 중독으로 어려움을 겪는 시민들의 회복과 사회복귀 지원에 기여한 공로로 정신건강사업 분야 개인 표창을 받았다. 또 김지은 전주시 마음건강팀장과 전주시정신건강복지센터 정신건강전문요원 역시 맞춤형 자살예방사업 추진과 자살 고위험군의 위험성 감소에 기여한 공로로 도지사 표창을 수상했다. 전주시는 정신건강복지센터와 중독관리통합지원센터를 중심으로 ▲시민 정신건강 증진 ▲정신질환 인식 개선 ▲정신질환자 권익 보호 ▲자살 예방 및 생명존중 문화 확산 등을 위한 통합적 정신건강서비스 체계를 강화하고 있다. 김신선 전주시보건소장은 “이번 수상은
- 이정아 기자
- 2025-10-31 12:25
건강/보건 전주시보건소, 장애인 마음치유 프로그램 ‘함께하는 마음쉼표’ 성료

전주시보건소가 장애인과 가족의 심리·정서적 회복을 돕기 위한 마음치유 특화 프로그램 ‘함께하는 마음쉼표’를 성공적으로 마무리했다고 30일 밝혔다. 이번 프로그램은 전주시보건소 재활운동실 이용자와 보호자를 대상으로 지난 9월부터 10월까지 두 달간 진행됐으며, 치매마음건강과와의 협업을 통해 맞춤형 심리상담과 힐링 프로그램을 제공했다. 프로그램은 △전문가와의 1:1 개인 심리상담 △**집단 힐링 원예 프로그램(3회)**으로 구성돼, 장기간 재활과 돌봄으로 인한 심리적 부담을 완화하고 가족 간 정서적 유대감을 회복하는 데 초점을 맞췄다. 전주시보건소는 이번 프로그램의 참여율과 만족도가 높았던 점을 반영해, 오는 11월 재활운동실 등록자를 대상으로 이용 만족도 조사를 실시하고, 향후 마음건강 프로그램을 추가 확대하는 방안을 검토할 계획이다. 한 참여자는 “장애 이후 몸뿐 아니라 마음도 약해졌는데, 상담과 원예치유 프로그램을 통해 다시 기운을 얻었다”며 “가족 간 관계도 한층 돈독해졌다”고 소감을 전했다. 또 다른 보호자는 “상담을 계기로 아들과 다시 대화를 나눌 수 있어 행복했다”며 프로그램에 대한 만족을 표했다. 김신선 전주시보건소장은 “장애인과 보호자가 함께 마
- 이정아 기자
- 2025-10-31 12:13
건강/보건 보성군, 주민 주도 걷기 문화 확산… 걷기 지도자 수료식 개최

보성군이 주민 스스로 건강한 생활문화를 실천할 수 있도록 ‘걷기 지도자 양성 과정’을 통해 새로운 건강 리더를 배출했다. 군은 지난 29일 보건소 회의실에서 **‘2025년 건강대학 걷기 지도자 양성 과정 수료식’**을 열고, 31명의 수료생에게 수료증을 전달했다고 밝혔다. 이번 수료식을 통해 보성군은 총 55명의 걷기 지도자를 양성, 군민이 함께 걷고 소통하는 ‘건강 친화 도시 보성’ 실현에 한 걸음 더 다가섰다. 걷기 지도자들은 앞으로 지역 곳곳에서 올바른 걷기 자세 교육, 걷기 동호회 운영, 걷기 캠페인 참여 등 건강 실천 활동을 주도하게 된다. 이들은 단순한 운동 지도자가 아니라 건강한 생활 습관을 전파하는 지역사회 건강문화 전도자로서 역할을 맡는다. 보건소가 운영한 이번 교육은 지난 9월 3일부터 10월 29일까지 총 8회, 16시간 과정으로 진행됐다. 교육에는 대한걷기협회 전문 강사가 참여해 ▲개인별 보행자세 측정 ▲바른 걷기 자세 교정 ▲동윤천생태공원 둘레길 실습 등 이론과 실습을 병행한 맞춤형 프로그램을 운영해 큰 호응을 얻었다. 수료생들은 “바른 걷기 방법을 배워 건강 습관을 바로잡는 계기가 됐다”며 “앞으로 지역 주민들과 함께 걷기 문화를
- 이정아 기자
- 2025-10-31 11:40

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