파주보건소가 한의학적 건강 원리를 접목한 **‘한방이어락(樂) 맨발 걷기 프로그램’**을 성공적으로 마무리하며 시민들의 큰 호응을 얻었다.

이번 프로그램은 자연 속에서 신체적·정신적 건강을 함께 돌볼 수 있도록 기획된 체험형 건강 프로그램으로, 지난 10월 23일 학령산 도시자연공원과 10월 30일 율곡문화학당에서 총 2회에 걸쳐 진행됐다. 

‘맨발걷기 국민운동본부 파주지회’ 박경운 강사가 직접 참여해 맨발 걷기 자세와 접지(어싱, Earthing) 건강법을 교육했다.

이번 프로그램은 성인뿐 아니라 별하람어린이집 아동들도 함께 참여해 세대가 어우러진 건강 체험의 장으로 진행됐다.

참가자들은 맨발 접지를 통해 혈액순환 촉진, 면역력 강화, 스트레스 완화 등 과학적으로 검증된 효과를 체험하고, 발바닥 반사점이 오장육부에 미치는 한의학적 원리를 배우며 이해를 넓혔다.

이어 황톳길 걷기, 호흡법, 발 내재근 강화 운동 등 실습 중심의 활동을 병행해 일상 속 건강 실천을 유도했다.

특히 별하람어린이집 아동을 대상으로 한 ‘䃳짱(몸짱·맘짱·뇌짱) 건강법’ 교육이 큰 인기를 끌었다.

아이들은 황새걸음, 까치걸음 등 다양한 걷기 동작을 체험하며 놀이를 통한 건강 교육의 즐거움을 느꼈다.

성인 참가자들도 “불면증이 완화됐다”, “다리와 허리 통증이 줄었다” 등 체감 효과를 공유하며, 프로그램의 정기적 운영을 요청할 정도로 높은 만족도를 보였다.

한편, 2차 프로그램이 열린 **율곡문화학당은 법원읍 유일의 ‘맨발걷기길’**로, 지역 대표 건강 명소로 자리매김하고 있다.

현장을 찾은 정구생 법원읍장은 “율곡문화학당을 중심으로 주민들이 더 건강한 삶을 누릴 수 있도록 보건소와 적극 협력하겠다”고 밝혔다.

현재 파주시에는 운정호수공원, 봉서산, 율곡수목원 등 총 29곳의 맨발걷기길이 조성되어 있으며, 보건소는 향후 이를 기반으로 시민 맞춤형 건강 프로그램을 확대할 예정이다.

이한상 파주보건소장은 “맨발 걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 지속 가능한 건강법”이라며 “2026년에는 시민이 직접 참여하고 이끄는 주민 주도형 통합건강증진 프로그램으로 발전시켜 나가겠다”고 밝혔다.

자연과 한의학을 결합한 파주시의 ‘맨발 걷기’ 프로그램은 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 치유하는 건강한 문화로 자리 잡고 있다. 특히 세대가 함께 참여한다는 점에서 지속 가능한 시민 건강 모델의 좋은 본보기라 할 수 있다.

[비즈데일리 이정아 기자]